منتديات القصيرين من حرب

منتديات القصيرين من حرب (http://www.alqesuirien.com/vb/)
-   منتدى الطب والحياة (http://www.alqesuirien.com/vb/f20/)
-   -   نصــائـــح قبل الــــســـفـــر . (http://www.alqesuirien.com/vb/t2845.html)

ســعـود 20-05-2012 06:10 PM

نصــائـــح قبل الــــســـفـــر .
 
http://www.alqesairy.com/mlffat/files/371.jpg
يجب أن يضعَ المرءُ في الحسبان، قبلَ السفر، موضوعَ التأمين الصحِّي في الخارج، واستعمال اللقاحات، والوقاية من الخُثار الوريدي العميق والحالة التي تُدعى اضطرابَ الرحلات الجوِّية الطويلة أو ما يُدعى تلكُّؤ أو تعب الطيران jet lag. وفيما يلي بعض النصائح قبل السفر.
السفرُ حالةٌ ممتعة بالنسبة لبعض الناس، ولكن لابدَّ من الانتباه إلى عناصر أساسيَّة من حيث الصحَّةُ والسلامة خلال ذلك.


أساسيَّات عدَّة السفر

● مواد مطهِّرة.
● عوامل واقية من الشَّمس.
● دَهون بعد التعرُّض للشمس.
● طارد للحشرات.
● أدوية مضادَّة للتحسُّس (مضادَّة للهيستامين).
● أقراص مضادَّة للإسهال.
● سوائل إماهة (تعويض السوائل المفقودة).
● عدَّة إسعافات أوَّلية.


لقاحاتُ السَّفر

يُفضَّل البدءُ بالتحضير للرحلة قبلَ 4-6 أسابيع من السفر. كما يُفضَّل قراءةُ أحدث النصائح الصحِّية بالنسبة للبلد أو البلاد التي سيسافر الشخصُ إليها؛ فقد يحتاج الشخصُ إلى لقاحات خاصَّة بالسفر إلى هذه البلاد، أو ربَّما يحتاج إلى البدء بالوقاية مقدَّماً من بعض الأمراض الموجودة في ذلك البلد، مثل الملاريا.


الوقايةُ من الشمس

يعدُّ سرطانُ الجلد أحدَ أكثر السرطانات شيوعاً في العالم، وهو مشكلةٌ متنامية. ينجم سرطانُ الجلد عن الضرر الذي تسبِّبه الأشعَّةُ فوق البنفسجيَّة الواردة مع الشمس. ولذلك، فإنَّ حماية الجلد من التعرُّض للشمس ربَّما تساعد على الوقاية من هذا السرطان. ويمكن تحقيقُ ذلك باتِّباع ما يلي:
● البقاء في الظلِّ ما بين الساعة 11 صباحاً و 3 عصراً.
● الحرص على تجنُّب حروق الشمس.
● العمل على لبس ثياب طويلة وقبَّعة ونظَّارات شمسيَّة.
● الحرص على مزيد من الحماية من الشمس عندَ الأطفال، لاسيَّما بالنسبة لاستعمال الثياب الطويلة.
● استعمال واقيات الشمس من فئة عامل الحماية +15.
● إبلاغ الطبيب عن أيَّة تغيُّرات تطرأ على الشامات الجلدية أو أيَّة أورام أو آفات جلدية غير مألوفة لدى الشخص.


الخُثارُ الوريدي العميق واضطراب الرحلات الجوِّية الطويلة (أو ما يُدعى تلكُّؤ أو تعب الطيران)

عندَ وجود خطرٍ لحدوث الخُثار الوريدي العميق لدى الشخص، يجب استشارةُ الطبيب.
في الرحلات الطويلة، يجب أن ينهضَ المسافرُ من مقعده ويتجوَّل في الممرَّات ويقوم بتمطيط ساقيه كلَّما استطاع ذلك. كما ينبغي شرب السوائل بانتظام، وارتداء ملابس فضفاضة ومريحة. وهناك أدلَّة تشير إلى أنَّ الجواربَ الضاغطة مفيدة في التقليل من حدوث جلطات الساقين (الخُثار الوريدي العميق).
وللتغلُّب على ما يُدعى اضطرابَ الرحلات الجوِّية الطويلة، يجب تعديلُ الساعة حسب وجهة السفر الجديدة بأسرع ما يمكن، ومحاولة البدء بتناول الطعام والخلود للنوم بحسب الأوقات في البلد الذي يسافر إليه الشخص.

فواز بن سعود 21-05-2012 01:48 AM


،

موضوع مهم ومفيد جداً ويحتآاجه الكثير ،

نصآائح وإرشآادات وتوجيهآات
لا يبالي بها البعض وهي من الضروريآات

جزآاك الله خير أخوي سعود
وبآارك الله فيك على هذه المشآاركه المميزه والقيمه

تقبل مروري ودمت بـ خير ،،

لك مني جزيل التقدير والتحيه


|..



ســعـود 21-05-2012 05:11 PM

يعطيك العافيه على المرور .
تقبل تحياتي .

فلاج المعلث 26-05-2012 11:14 PM

ابو عبدالعزيز الله يمسيك بالخير 0 ويعطيك العافية على طرح هذا الموضوع المهم

سعد بن غالب 27-05-2012 01:02 AM

موضوع مهم يغفل عنه الكثير

الله يعطيك العافية

ســعـود 27-05-2012 04:22 PM

فلاج المعلث .
سعد غالب .
اشكركم تحياتي لكم .


الساعة الآن 07:23 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2 Trans by
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010

Security team