منتديات القصيرين من حرب

منتديات القصيرين من حرب (http://www.alqesuirien.com/vb/)
-   منتدى الطب والحياة (http://www.alqesuirien.com/vb/f20/)
-   -   صحة العظام مدى الحياة (http://www.alqesuirien.com/vb/t3015.html)

سمو المشاعر 13-06-2012 03:58 AM

صحة العظام مدى الحياة
 
صحة العظام مدى الحياة


يخطئ البعض من الناس في عدم اهتمامهم بصحة عظامهم بعد تعديهم مرحلة الطفولة , وقد يكون مصدر ذلك الوالدين لثقافتهم الخاطئة بأن صحة وسلامة العظام مرتبطة بالطفولة فقط .!!

إلا أن الحقائق العلمية تؤكد على أن العناية بصحة وسلامة العظام يجب أن تستمر خلال جميع مراحل العمر ولاتقتصر فقط على مرحلة الطفولة من الحياة .وعلى الرغم من أن النظام الغذائي ومستوى الاهتمام بالنشاط البدني في مرحلة الطفولة هما الأساس في بناء الجهاز العظمي بالجسم والتأثير بدرجة كبيرة على صحة العظام مستقبلا , فإن نتائج البحوث التي أجريت مؤخرا تبين أن أسلوب الحياة خلال باقي مراحل العمر التي تلي الطفولة قد يكون لها بالغ التأثير أيضا , من حيث الاستمرار في الاهتمام بممارسة الرياضة بانتظام والحصول على مايكفي من أصناف المواد الغذائية الداعمة والصديقة لقوة ومتانة العظام, مثل الكالسيوم وفيتامين دي , وفيتامين سي .

العوامل التي يمكن أن تؤثر إيجابا أوسلبا على كثافة المعادن في العظام ( bone minral density (BMD في البالغين تشمل الاتي :


* عوامل خاصة بمرحلة الطفولة , لها تأثير أكبر على صحة العظام في وقت لاحق من العمر , ولانغفل مرحلة سن الرضاعة فهناك عوامل في غاية الأهمية في تأثيرها على صحة العظام تشمل الوزن عند الولادة , وحظ الطفل من الرضاعة الطبيعية , ومعدل النمو , وعدد الإصابات بالأمراض المعدية , والنظام الغذائي ومستويات النشاط .

* عوامل خاصة بمرحلة المراهقة والشباب , من حيث كمية مايتناوله الشخص في غذائه من الكالسيوم وفيتامين دي , وفيتامين سي , والبروتين , إضافة إلي مدى انتظامه في التعود على ممارسة الرياضة . وكذلك مقدار مايستهلكه في يومه من التدخين , وما قد يتناوله مثل العلاج بالهرمونات البديلة .

* وبالنسبة للمرأة , فإن العوامل التي تمر بها في الحمل والرضاعة قد يكون لها تأثير أيضا على صحة العظام في المستقبل .


* وأخيرا , فإن أحدث الدراسات في هذا المجال تشير إلي توصل الباحثين إلي أهمية استمرار العناية والاهتمام بنمط الحياة لما له تأثير على صحة العظام في منتصف العمر سواء للرجال أو النساء .



دمتم بصحة وخير

فلاج المعلث 13-06-2012 03:24 PM

الله يعطيك العافية على نقل الموضوع الجميل والمفيد

منصور القصيري 13-06-2012 05:09 PM

سمو المشاعر
شكرا لك على هذا الموضوع المفيد

ســعـود 13-06-2012 05:10 PM

يعطيك العافيه موضوع غاية في الأهميـــه .

سكون الليل 14-06-2012 12:24 AM

مشكور اخوي
موضوع غايه في الاهميه
الله يوفقك

فـهـد الـعـويـمـري 14-06-2012 05:49 AM

سمو المشاعر شكرا على هذا النقل الجميل

عبق الياسمين 14-06-2012 07:02 AM


يعطيك العافيه
طرح قيم

مــاجـــد الـعـويـمـري 14-06-2012 09:46 PM

معلومآآتَ قيمه . . لك كل الشكرٌ

يعطيك العافيه


سمو المشاعر 29-06-2012 01:28 PM

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فلاج المعلث http://www.alqesairy.com/vb/tl4s_alq...s/viewpost.gif
الله يعطيك العافية على نقل الموضوع الجميل والمفيد


شكراً على المرور

سمو المشاعر 29-06-2012 01:29 PM

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة منصور القصيري http://www.alqesairy.com/vb/tl4s_alq...s/viewpost.gif
سمو المشاعر
شكرا لك على هذا الموضوع المفيد



شكراً على المرور

سمو المشاعر 29-06-2012 01:30 PM

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ســعـود http://www.alqesairy.com/vb/tl4s_alq...s/viewpost.gif
يعطيك العافيه موضوع غاية في الأهميـــه .



شكراً على المرور

سمو المشاعر 29-06-2012 01:30 PM

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سكون الليل http://www.alqesairy.com/vb/tl4s_alq...s/viewpost.gif
مشكور اخوي
موضوع غايه في الاهميه
الله يوفقك



شكراً على المرور

سمو المشاعر 29-06-2012 01:31 PM

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فـهـد الـعـويـمـري http://www.alqesairy.com/vb/tl4s_alq...s/viewpost.gif
سمو المشاعر شكرا على هذا النقل الجميل


شكراً على المرور

سمو المشاعر 29-06-2012 01:33 PM

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبق الياسمين http://www.alqesairy.com/vb/tl4s_alq...s/viewpost.gif ]

يعطيك العافيه
طرح قيم



شكراً على المرور

سمو المشاعر 29-06-2012 01:33 PM

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مــاجـــد الـعـويـمـري http://www.alqesairy.com/vb/tl4s_alq...s/viewpost.gif
معلومآآتَ قيمه . . لك كل الشكرٌ

يعطيك العافيه




شكراً على المرور


الساعة الآن 10:59 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2 Trans by
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010

Security team