|
|
|||||||
| أهلا وسهلا بك في منتديات القصيرين من حرب. |
| أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه |
 الإهداءات |
 |
13-06-2012, 03:58 AM
|
#1 | |
 
|
صحة العظام مدى الحياة
صحة العظام مدى الحياة يخطئ البعض من الناس في عدم اهتمامهم بصحة عظامهم بعد تعديهم مرحلة الطفولة , وقد يكون مصدر ذلك الوالدين لثقافتهم الخاطئة بأن صحة وسلامة العظام مرتبطة بالطفولة فقط .!! إلا أن الحقائق العلمية تؤكد على أن العناية بصحة وسلامة العظام يجب أن تستمر خلال جميع مراحل العمر ولاتقتصر فقط على مرحلة الطفولة من الحياة .وعلى الرغم من أن النظام الغذائي ومستوى الاهتمام بالنشاط البدني في مرحلة الطفولة هما الأساس في بناء الجهاز العظمي بالجسم والتأثير بدرجة كبيرة على صحة العظام مستقبلا , فإن نتائج البحوث التي أجريت مؤخرا تبين أن أسلوب الحياة خلال باقي مراحل العمر التي تلي الطفولة قد يكون لها بالغ التأثير أيضا , من حيث الاستمرار في الاهتمام بممارسة الرياضة بانتظام والحصول على مايكفي من أصناف المواد الغذائية الداعمة والصديقة لقوة ومتانة العظام, مثل الكالسيوم وفيتامين دي , وفيتامين سي . العوامل التي يمكن أن تؤثر إيجابا أوسلبا على كثافة المعادن في العظام ( bone minral density (BMD في البالغين تشمل الاتي : * عوامل خاصة بمرحلة الطفولة , لها تأثير أكبر على صحة العظام في وقت لاحق من العمر , ولانغفل مرحلة سن الرضاعة فهناك عوامل في غاية الأهمية في تأثيرها على صحة العظام تشمل الوزن عند الولادة , وحظ الطفل من الرضاعة الطبيعية , ومعدل النمو , وعدد الإصابات بالأمراض المعدية , والنظام الغذائي ومستويات النشاط . * عوامل خاصة بمرحلة المراهقة والشباب , من حيث كمية مايتناوله الشخص في غذائه من الكالسيوم وفيتامين دي , وفيتامين سي , والبروتين , إضافة إلي مدى انتظامه في التعود على ممارسة الرياضة . وكذلك مقدار مايستهلكه في يومه من التدخين , وما قد يتناوله مثل العلاج بالهرمونات البديلة . * وبالنسبة للمرأة , فإن العوامل التي تمر بها في الحمل والرضاعة قد يكون لها تأثير أيضا على صحة العظام في المستقبل . * وأخيرا , فإن أحدث الدراسات في هذا المجال تشير إلي توصل الباحثين إلي أهمية استمرار العناية والاهتمام بنمط الحياة لما له تأثير على صحة العظام في منتصف العمر سواء للرجال أو النساء . دمتم بصحة وخير
المصدر: منتديات القصيرين من حرب wpm hgu/hl l]n hgpdhm Hp] hgpdhm hgu/hl wpm 
|
|
|
|
13-06-2012, 03:24 PM
|
#2 | |
فلاج عبيدالله معلث القصيري
|
الله يعطيك العافية على نقل الموضوع الجميل والمفيد
|
|
|
|
|
13-06-2012, 05:09 PM
|
#3 | |
منصور بن عبدالله القصيري
|
سمو المشاعر
شكرا لك على هذا الموضوع المفيد |
|
|
|
13-06-2012, 05:10 PM
|
#4 | |
|
يعطيك العافيه موضوع غاية في الأهميـــه .
|
|
التعديل الأخير تم بواسطة ســعـود ; 25-06-2012 الساعة 10:45 AM
|
|
14-06-2012, 12:24 AM
|
#5 | |
روحَّ مـنّ زمـنّ آخـر !!
|
مشكور اخوي
موضوع غايه في الاهميه الله يوفقك |
|
|
|
14-06-2012, 05:49 AM
|
#6 | |
|
سمو المشاعر شكرا على هذا النقل الجميل
|
|
|
|
|
14-06-2012, 07:02 AM
|
#7 | ||
|
|
||
|
|
|
14-06-2012, 09:46 PM
|
#8 | |
|
معلومآآتَ قيمه . . لك كل الشكرٌ
يعطيك العافيه |
|
|
كلْ البشَرٍ مآفيهمِ.. / ـآنسآنّ كآملْ ! الكل منآ عندهَ |أخطآءْ وٍذنوٍبُ - وٍأكبرٍخَطأ فيّ ـالنآس سوٍءْ التعآملُ * وٍأكبرٍ ذنـوٍبُ النآسٍ- تذنبْ وٍ لـآتتوٍبُ !
|
|
29-06-2012, 01:28 PM
|
#9 | |
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فلاج المعلث  الله يعطيك العافية على نقل الموضوع الجميل والمفيد شكراً على المرور |
|
|
|
|
29-06-2012, 01:29 PM
|
#10 | |
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة منصور القصيري سمو المشاعر شكرا لك على هذا الموضوع المفيد شكراً على المرور |
|
|
|
|
29-06-2012, 01:30 PM
|
#11 | |
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ســعـود يعطيك العافيه موضوع غاية في الأهميـــه . شكراً على المرور |
|
|
|
|
29-06-2012, 01:30 PM
|
#12 | |
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سكون الليل مشكور اخوي موضوع غايه في الاهميه الله يوفقك شكراً على المرور |
|
|
|
|
29-06-2012, 01:31 PM
|
#13 | |
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فـهـد الـعـويـمـري سمو المشاعر شكرا على هذا النقل الجميل شكراً على المرور |
|
|
|
|
29-06-2012, 01:33 PM
|
#14 | |
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبق الياسمين ]يعطيك العافيه طرح قيم شكراً على المرور |
|
|
|
|
29-06-2012, 01:33 PM
|
#15 | |
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مــاجـــد الـعـويـمـري معلومآآتَ قيمه . . لك كل الشكرٌ يعطيك العافيه شكراً على المرور |
|
|
|
|
| الكلمات الدليلية |
| أحد , الحياة , العظام , صحة |
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
| يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
| انواع عرض الموضوع | |
العرض العادي
|
|
الساعة الآن 02:13 PM.
