منتديات القصيرين من حرب

منتديات القصيرين من حرب (http://www.alqesuirien.com/vb/)
-   منتدى الطب والحياة (http://www.alqesuirien.com/vb/f20/)
-   -   حتى تكون مبدع وصافي الذهن... (http://www.alqesuirien.com/vb/t3516.html)

فواز بن سعود 30-09-2012 12:09 PM

حتى تكون مبدع وصافي الذهن...
 
حتى تكون مبدع وصافي الذهن...

إذا كنت ممن يعانون مشكلات في الاستيقاظ مبكراً وتريد أن تكون واحدا من هؤلاء الذين يستمتعون بالصباح الباكر ، فالحل يكمن في عدد من الأطعمة التي تجعلك منتبها قادرا على التفكير بوضوح وجلاء وتتمتع بمزيد من الطاقة والحيوية ، ولا يتوقف الأمر عند هذا الحل ، إذ أن هذه الوصفات الغذائية تزيد من قدراتك الإبداعية .

وتتلخص هذه الوصفات الغذائية فيما يلي :

1. قليل من السكر أو العسل على فنجان من القهوة ، من شأنه أن يحفز مادة كيميائية في المخ تعمل على تحسين الذاكرة .


2. نصف رغيف من القمح الخالص ، يكون بمثابة الوقود المثالي لنشاط المخ بعد فترة صيام ليلية .


3. ساندويتش من السالمون يحتوي على دهون الـ dha التي تعمل على تحفيز مادة الأوميجا 3 اللازمة لدعم قدرات المخ

4. المواد الحريفة مثل الزنجبيل على كوب من الشاي من شأنه أن يعمل على تدفق الدم وهذا في حد ذاته يكون بمثابة تسخين محركات التفكير .


5. صلصلة فول الصويا تعمل على صفاء الذهن وتحارب النسيان ، والوصفة الغذائية الأمثل هنا كوبا من الحليب المصنوع فول الصويا فوق قليل من السيريلاك . يعني اشتروالكم سريلاك


6. كوب من الماء المثلج من شأنه أن ينشط الدورة الدموية.


7. فنجان من القهوة يعمل على زيادة الانتباه لما يحتويه من كافين يعمل على تثبيط المواد الكيميائية التي نشاط العقل . والنتيجة هي سرعة البديهة والانتباه أثناء القيادة في الصباح وتحسين الذاكرة مع بداية اليوم.


تحياتي لكم..



منصور القصيري 30-09-2012 01:48 PM

نصائح جيدة
اشكرك اخوي فواز

سعد بن غالب 30-09-2012 07:02 PM

سالمون و فول الصويا و سريلاك وماء مثلج ومع الصباح

انت على ويش ناوي يا ابو سعود هذي من يتقبلها ،،،،، اذا مافيه دلة مهيله و عويدي وان حصل بر وسمن بري

ابو سعود اشكرك على النصايح ،،وانا بس حبيت اعلق شوي على الموضوع

فواز بن سعود 01-10-2012 10:40 AM

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة منصور القصيري http://www.alqesairy.com/vb/tl4s_alq...s/viewpost.gif
نصائح جيدة
اشكرك اخوي فواز



شكراً لك على مرورك أخوي منصور
تحياتي لك..

فواز بن سعود 01-10-2012 10:49 AM

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سعد بن غالب http://www.alqesairy.com/vb/tl4s_alq...s/viewpost.gif
سالمون و فول الصويا و سريلاك وماء مثلج ومع الصباح


انت على ويش ناوي يا ابو سعود هذي من يتقبلها ،،،،، اذا مافيه دلة مهيله و عويدي وان حصل بر وسمن بري

ابو سعود اشكرك على النصايح ،،وانا بس حبيت اعلق شوي على الموضوع




هلا فيك أخووووي سعد..
شكرا على مرورك ،

وهذي الوجباات يابو شهد ماهي للبدو :D
البدو يغنيهم البر والسمن عن كل الوجبات هذي
والدليل الشيبان الأولين
ياصل عمره الثمانين وسنونه ما طاحت وصحته زينه

بس ودي لو انك تجربهاا << انسسسى الموضوع هههههههههه

ســعـود 01-10-2012 05:10 PM

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سعد بن غالب http://www.alqesairy.com/vb/tl4s_alq...s/viewpost.gif

سالمون و فول الصويا و سريلاك وماء مثلج ومع الصباح




انت على ويش ناوي يا ابو سعود هذي من يتقبلها ،،،،، اذا مافيه دلة مهيله و عويدي وان حصل بر وسمن بري



ابو سعود اشكرك على النصايح ،،وانا بس حبيت اعلق شوي على الموضوع





يعطيك العافيه يافواز على الموضوع . واحب اذكر سعد انه نسي الدخـــن مع السمن البلدي .


الساعة الآن 01:59 PM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2 Trans by
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010

Security team