منتديات القصيرين من حرب

منتديات القصيرين من حرب (http://www.alqesuirien.com/vb/)
-   منتدى الطب والحياة (http://www.alqesuirien.com/vb/f20/)
-   -   معلومات صحية (http://www.alqesuirien.com/vb/t3883.html)

برق الحيا 14-12-2012 01:56 PM

معلومات صحية
 
* من مميزات المشي صباحا على معده فارغه، انه يحرق جميع الدهون التي لا تزال عالقه من وجبة العشاء وينشط الدوره الدمويه بشكل كبير

* عند ذهابك إلى مطعم لتناول وجبة احرص على أن يكون خيارك للوجبة ( الأَصَح ) لا ( الأَلَذ )

* الأحماض الدهنية الموجودة بالسمك تعزز مستوى ذكاء الإنسان، لأن 70% من عقله مكون من الدهون وبالتالي فانه يحتاج إليها باستمرار

* المشي بعد الأكل مباشرة يسبب سوء الهضم والتي تؤدي إلى انتفاخ البطن (الغازات) والحموضه

* معلومة عن جسمك: تستغرق المعدة 20 دقيقة لترسل إشاراتها العصبية للدماغ لتخبره بأنها وصلت لحالة الشبع. ( تناول غذائك ببطء ولا تفرط بالأكل )

* لتحسين يومك و تعديل مزاجك: ( استنشق رائحة الليمون ) حيث وجد باحثون يابانيون أن في الليمون مادة تسمى لينالوول ( linalool) تقلل التوتر.

* إضافة الليمون للشاي الأخضر يُضاعف كمية مضادات الأكسدة التي يمتصها الجسم من الشاي والتي لها دور بمحاربة الكثير من الأمراض.

* الشعور بالعطش هو آخر خط دفاع للجسم ضد الجفاف. لذا حافظ على قارورة ماء معك دائما لشرب الماء

* فوائد عصير الأناناس يسهل هضم الطعام ويمنع انقباض المعدة يمنع تراكم الدهون داخل الأوعية الدموية يمنع تسوس الأسنان لإحتوائه على مادة الفلورايد

* فوائد الإستحمام بالماء البارد : 1- يقوي المناعة . 2- مفيد لجلدة الرأس . 3- مقوي لشعر الرأس .

* من مضادات الشيخوخة: .، المكسرات، الماء، الأسماك، الشوكولاته، الشاي الأخضر، السبانخ.

* الكوليسترول: تناول العصائر الطازجة وخاصة عصير الجزر فهو يساعد إخراج الدهون من العصارة الصفراوية بالكبد فيؤدي إلى خفض الكوليسترول بالدم
اسأل الله العظيم لي ولكم الصحة الدائمة ،.

سعد بن غالب 14-12-2012 02:55 PM

برق الحيا ....معلومات مفيدة وكلها في متناول اليد يبقى من يفكر با الأصح أولاً ,,,,شكرا لك أخي الكريم

برق الحيا 14-12-2012 06:51 PM

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سعد بن غالب http://www.alqesuirien.com/vb/tl4s_a...s/viewpost.gif
برق الحيا ....معلومات مفيدة وكلها في متناول اليد يبقى من يفكر با الأصح أولاً ,,,,شكرا لك أخي الكريم



شرفني حضورك
لاهنت على التواجد المميز تحياتي وحترامي لشخصك الكريم
دمت ودام حضورك

ســعـود 14-12-2012 08:22 PM

يعطيك العافيه .

برق الحيا 15-12-2012 01:02 AM

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ســعـود http://www.alqesuirien.com/vb/tl4s_a...s/viewpost.gif
يعطيك العافيه .


كل الشكر لكـ ولهذا المرور الجميل
الله يعطيكـ العافيه
دمت ودام حضورك


الساعة الآن 09:24 PM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2 Trans by
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010

Security team